1. cada vez que puedo, paro un ratito y siento mi respiración. cada vez que puedo, paro un ratito y bostezo. alguien me dijo que cuando bostezas se conecta todo lo que está desconectado. 2. cada vez que pasa algo que me pone de malas respiro y pienso: voy a defender mi alegría. la mayoría de las veces lo logro. 3. cuando estoy triste, lloro. transito mi tristeza y la dejo pasar, le digo adiós y eso sería. 4. trato de ayudar a los demás sin apropiarme de sus problemas. así les soy más útil y no me sobregiro con sentimientos que no me corresponden. 5. mis días libres son sagrados. nada mejor que pijama el día entero para recargar la energía
