La mejor manera de llegar a tus metas de salud no es hacer dietas, es crear hábitos duraderos. ¿cuántas veces has probado alguna dieta y fallado en el intento de llegar a tus metas? ¿cuántas dietas has hecho “exitosamente” por unos meses para después rebotar y regresar a tu peso inicial (o incluso a uno mayor)? la simple idea de “estar a dieta” es un concepto restrictivo y no es sostenible a largo plazo. de la mano de nicolás mier y terán, nutriólogo especializado en obesidad y sobrepeso...
